진득찰에도 단백질이 있습니다. 진득찰이 생소하신 분들도 계실 텐데요, 지금부터 진득찰은 무엇인지 그리고 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
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진득찰은 생리활성물질이 많이 함유되어 있어서 우리에게 많은 이롭다고 합니다. 최근에는 여러 방송에서도 진득찰이 자주 소개도 되었다고 합니다.
진득찰이란?
국화과에 속하는 초본식물로 산속이나, 숲속, 시골 밭에서 한 번씩 볼 수 있습니다.
8월에서 9월에 노란 꽃이 핍니다. 이것은 뿌리를 제외하고 모두 약재로 많이 사용되고 있습니다.
진득찰의 성분
파라티노스, 키레놀, 헤스페리딘 등이 있는데 크게 이 3가지가 우리 몸에 이로운 효과를 냅니다.
파라티노스
- 단맛을 내기 때문에 과당이나 설탕 대신 사용할 수 있습니다. 이것은 소화 흡수가 천천히 되기 때문에 혈당 수치를 자극하지 않습니다. 또한 사탕수수나 벌꿀 등에도 함유되어 있습니다.
키레놀
- 인슐린 감소 효과, 염증 생성 억제, 혈관 이완으로 고혈압 예방
헤스페리딘
- 통증 유발 세포 억제, 항암효과, 항염증 작용, 활성산소 제거
진득찰 효능
1. 고혈압
- 혈관을 이완시켜 혈압을 낮춰줍니다.
2. 진통 및 항염증 억제
- 마비나 신경통, 관절염 치료에 사용되는 만큼 항염증 억제에 효과가 있습니다. 또한 통증을 유발하는 세포들을 억제해주기 때문에 진통 억제 효과 또한 탁월합니다.
3. 당뇨
- 키레놀 성분이 인슐린 및 혈당 수치를 조절에 효과적
4. 다이어트
- 키레놀 성분이 체내에 지방이 쌓이는 것을 막아줌
진득찰 부작용
독성이 약간 있기 때문에 전문지식이 없으신 분들은 함부로 사용해서는 안됩니다. 또한 좋다고 과다 섭치 할 경우 설사나 구토, 두통이 유발할 수 있습니다.
진득찰을 쉽게 섭취하기 위해서 요즘에는 우유나 프로틴에 함유하여 제품이 나오기도 합니다.
건강에 효과가 있는 진득찰 관심을 가져보시는건 어떨까 합니다.
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