알고 먹으면 더 좋은 샤인머스켓 칼로리와 효능

최근 샤인머스켓을 찾으시는 분들이 많이 생겼습니다.

그 이유는 입안 가득 풍미를 느낄 수 있는 큰 알맹이와 진한 단맛, 식감이 좋아 많은 분들이 사랑하는 과일로 떠오르고 있는데요.

이렇게 인기가 좋은 샤인머스켓에 대해서 알고 먹으면 더욱더 맛있고 몸에 좋게 드실 수 있는 칼로리와 샤인머스켓의 효능에 대해서 자세하게 알려드리겠습니다.

단단한 과육으로 아삭아삭한 식감을 제공하고 과즙도 풍부해 칼로리가 높다고 생각하시는 분들이 많이 계신데요.

샤인머스켓은 보기와 달리 칼로리가 그렇게 높지 않습니다.

샤인머스켓의 칼로니는 100g 기준으로 50~65Kcal 정도 되는데요. 높은 당도에 비해 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 많이 먹는 과일입니다.

샤인머스켓은 껍질까지 먹는 씨 없는 청포도 종류 중 하나로 과육이 크고 단단해 식감도 아주 좋습니다.

또한 기타 청포도에 비해 당도도 높아서 깊은 맛을 느낄 수 있습니다.

샤인머스켓의 대표적인 효능 4가지에 대해서 알아보겠습니다.

샤인머스켓에는 레스베라트롤이라는 성분이 있는데 이 성분이 암세포의 항체 역할을 해 암 유발을 억제하고 예방하는 효과가 있습니다.

위에 잠시 언급했듯이 칼로리가 낮고 포만감을 주기 떄문에 식이조절에 용이하고 레스베라트롤 성분이 몸안에 있는 지방을 제거하는 역할도 하기 때문에 다이어트에 아주 좋은 과일입니다.

샤인머스켓에는 철분과 칼륨이 많이 들어있기 때문에 뼈의 건강에 아주 좋은 과일입니다.

샤인머스켓에는 폴리페놀이라는 성분이 들어 있어 혈관에 쌓인 나쁜 물질들을 무해한 물질로 변환시켜주는 역할을 하기 때문에 심혈관 질환을 예방하는 효과도 있습니다.

샤인머스켓은 맛뿐만 아니라 몸에 좋은 효능도 많기 때문에 아주 좋은 과일입니다.

샤인머스켓의 칼로리와 효능에 대해서 도움이 되셨기를 바라며 맛있는 과일 섭취 하시기 바랍니다.

감사합니다.

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