루테인 지아잔틴
언제 어디서나 스마트폰이나 PC 등 많은 전자기기를 보면서 생활합니다. 그러다 보니 나이가 들면서 가장 먼저 노화가 오는 곳이 바로 눈인데요. 빨리 눈의 노화가 오기 전에 눈에 좋은 영양제나 음식을 섭취해 눈의 건강을 지켜야 합니다.
이번 시간에는 눈 영양에 좋은 루테인과 지아잔틴의 효능에 대해서 알아보고, 루테인 지아잔틴의 시너지 효과도 함께 알아보겠습니다.
눈의 망막을 이루는 신경조직을 황반이라고 합니다. 눈의 황반에는 시세포가 밀집되어 있어 시세포가 다치면 시력을 잃을 수도 있는 중요한 시세포입니다. 이렇게 눈의 시력을 담당하는 아주 중요한 황반을 구성하는 것이 루테인과 지아잔틴입니다. 루테인과 지아잔틴에 대해서 각각 알아보고 루테인과 지아잔틴의 관계도 함께 알아보겠습니다.
루테인
눈의 황반 주변에 있는 성분으로 외부로부터 눈에 들어오는 청색광을 흡수하여 눈을 보호하는 역할을 하고, 피로물질인 활성 산소를 산화시키는 역할을 합니다.
황반 주변에 분포되어 있는 루테인은 황반색소의 밀도를 유지시켜주어 눈의 노화를 발생시키는 직사광선을 막아주는 역할을 합니다.
지아잔틴
위에서 루테인을 알아보았는데요. 지아잔틴에 대해서도 자세하게 알아보겠습니다. 지아잔틴은 황반의 중심에 밀집된 성분으로 시력 손실과 질환 예방에 효과가 좋습니다.
또한 시력의 직접적으로 연관이 있기 때문에 루테인 뿐만 아니라 지아잔틴도 중요한 역할을 합니다.
루테인 지아잔틴 추천
눈의 중요한 황반을 구성하는 루테인 지아잔틴은 노화로 생기는 황반색소의 밀도 감소를 막고 시력을 보호해 주는 역할을 합니다. 그렇기 때문에 눈의 건강을 생각하시면 최우선적으로 루테인과 지아자틴을 신경 쓰시는 것이 좋습니다. 하지만 루테인과 지아잔틴은 체내에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에 음식이나 건강식품으로 섭취해주어야 합니다.
루테인과 지아잔틴은 함께 섭취하시면 더 좋은 효능을 발휘 하기 때문에 함께 구매해 섭취하시는 것이 좋습니다. 저도 루테인과 지아잔틴을 함께 먹고 있는데 이전보다 눈의 피로감이나 뻑뻑함이 줄어드는 효과를 보고 있습니다.
루테인 지아잔틴을 세트로 구매할 경우 할인혜택도 제공하니 가격을 비교해보시는 것도 좋을 것 같습니다.
이번 시간에는 눈의 건강에 있어서 중요한 루테인과 지아잔틴에 대해서 알아보았는데요. 하루빨리 루테인 지아잔틴을 꾸준히 섭취하셔서 건강한 눈을 유지하시면 좋겠습니다.
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