날씨가 추워지면서 코 막힘, 콧물, 두통, 알레르기 등 다양한 증상들이 발생하는데, 그 이유는 비염 때문입니다. 오늘은 비염에 좋은 차에 대해 알아보도록 하겠습니다.
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비염이란?
코 내부의 비강에 있는 점막이 염증이 생기는 것을 비염이라고 하는데, 증상으로는 콧물, 코막힘, 가래, 재채기, 기침, 눈 가려움, 목 아픔 등 다양한 증상들이 나타납니다.
이로 인해 면역력이 많이 떨어졌다는 사실도 알 수 있으며, 어떠한 일을 하더라도 집중력이 많이 떨어지게 됩니다.
병원에서 약을 처방받아서 먹더라도 그 순간만 효과가 있을 뿐 다시 증상들이 발생하기 시작합니다. 환절기에는 더욱더 심해지니 평소에 건강 관리를 꾸준하게 하셔서 예방을 하셔야 합니다.
꾸준한 운동과, 충분한 숙면, 충분한 제철 음식 섭취, 차를 마시면 예방을 할 수 있는데요, 이번 시간에는 차에 대해 알아보도록 하겠습니다.
비염에 좋은 차
1. 도라지차
- 사포닌 성분으로 인해 가래와 노페물 제거, 코 점막을 깨끗하게 해 줍니다.
2. 수세미차
- 몸에 좋은 다양한 성분들이 있지만 플라보노이드 성분으로 인해 알레르기를 억제하며, 가래나 기침을 진정시켜주는 효능 때문에 호흡기에 좋다고 알려져 있습니다.
3. 생강차
- 몸을 따뜻하게 해 주며 콧물에 효과가 있으며 통증도 완화시켜줍니다.
4. 대추차
- 비타민, 마그네슘, 칼슘이 풍부하여 염증을 진정시켜주며 코 점막을 깨끗하게 해 줍니다. 또한 몸을 따뜻하게 해 줍니다.
5. 녹차
- 카테킨 성분으로 항알레르기 작용이 강하여 알레르기 증상을 완화시켜 줍니다.
6. 호박차
- 늙은 호박에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있기 때문에 알레르기나 비염환자에게 좋습니다.
7. 칡차(갈근차)
- 갈근은 칡을 말린 약재입니다. 숙취해소에 좋은 차로 알려져 있지만 비염과 변비에도 효과가 좋습니다.
8. 박하차
- 향이 강하지만 코가 막힌 사람이나 코에 염증이 있는 사람들에게 효과가 있습니다. 또한 기관지 질환 치료로도 사용되고 있는 차이기도 합니다.
오늘은 비염의 정의와 좋은 차에 대해 알아보았습니다.
주변에 비염으로 고통받는 분들을 많이 볼 수 있는데요, 쉽게 치료가 되지 않아서 매년 고생합니다. 꾸준한 운동과 몸에 좋은 차로 몸 관리를 하시다 보면 좋은 결과가 생길 수 있습니다.
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